Renove o corpo, tranquilize a mente, desperte o espírito.

No coração do Golfo da Tailândia, encontra-se um verdadeiro oásis de serenidade, rodeado por vegetação tropical exuberante e banhado por águas cristalinas. Este retiro foi concebido para quem procura mais do que descanso: aqui, promove-se um estilo de vida consciente, equilibrado e profundamente regenerador.

Combinando técnicas de diagnóstico modernas com a sabedoria milenar das filosofias orientais, este programa convida-o a explorar a ligação entre corpo e mente, redescobrir a sua paz interior e cuidar de si de forma integral.

Koh Samui

A ilha de Koh Samui é o cenário perfeito para este retiro. Conhecida pelas suas praias tranquilas, colinas cobertas de palmeiras e templos espirituais, esta ilha tailandesa proporciona o equilíbrio ideal entre natureza, introspecção e conforto.

Locais imperdíveis em Koh Samui:

• Wat Plai Laem – templo budista colorido e pacífico, ideal para meditação matinal
• Praia de Lipa Noi – areia fina e águas calmas, perfeita para caminhadas conscientes ao entardecer
• Cascata Na Muang – natureza exuberante para mergulhos revigorantes ou caminhadas leves
• Mercados locais – para descobrir ingredientes naturais e produtos tradicionais de bem-estar

Dia 1 Chegada e Acolhimento: Abrir Espaço Interior

A sua chegada marca o início de uma mudança subtil. Um transfer privado conduz‑lo até ao seu refúgio, um eco-resort rodeado por natureza tropical, onde o tempo desacelera.

Ritual de boas-vindas: chá tailandês de ervas calmantes e aplicação de óleos essenciais nos pulsos, enquanto se familiariza com o espaço que o acolhe.

Sessão de diagnóstico holístico individual com terapeuta residente, para compreender o seu estado físico, energético e emocional. Esta sessão serve de base para ajustar práticas e tratamentos ao longo da estadia.

Acomodação em bungalow privado com varanda, envolto em vegetação, proporcionando um primeiro mergulho na tranquilidade envolvente.

Fim de tarde livre para caminhar descalço, respirar profundamente e simplesmente estar.

Dia 2 Alinhamento Corpo-Mente: Estar Presente

O segundo dia convida ao despertar físico e mental através da reconexão com a respiração, o movimento e a presença.

Aula de yoga ao nascer do sol, num terraço sobre o mar, com práticas suaves que despertam o corpo com gentileza e consciência.

Pequeno-almoço revitalizante, com fruta tropical, infusões naturais, cereais integrais e opções vegetarianas preparadas com ingredientes locais.

Workshop interativo: “Respirar para Viver – O impacto da respiração no equilíbrio do sistema nervoso”
Uma viagem prática e teórica pelos efeitos do stress no corpo e como a respiração consciente pode ser ferramenta de regulação emocional.

Tarde livre com acesso ao spa natural, sauna herbal tailandesa, piscina de água mineral ou simplesmente repouso à sombra de uma palmeira.

Sessão de massagem tailandesa tradicional, onde o corpo é alongado e desbloqueado energeticamente por mãos sábias que seguem o ritmo da sua respiração.

Dia 3 Bem-Estar Feminino e Emoções: Nutrir o Interior

Este dia é dedicado à escuta do corpo feminino, à sabedoria cíclica e à reconciliação com o sentir.

Prática matinal de Qi Gong ou Tai Chi, para despertar a energia vital com movimentos lentos e fluídos.

Sessão temática: “Saúde Feminina segundo a Medicina Oriental”
Com base na medicina tradicional chinesa, esta sessão explora o ciclo hormonal, a energia dos órgãos femininos e estratégias naturais de equilíbrio.

Momento livre junto ao mar ou passeio consciente pela floresta tropical, integrando o silêncio e os sons da natureza como forma de meditação ativa.

Meditação guiada para libertação emocional, combinando técnicas de respiração, visualização e aromaterapia. Um momento íntimo de cuidado e autoescuta.

Dia 4 Conexão Interior: Redescobrir o Propósito

O penúltimo dia é um convite ao silêncio e à introspecção, ao reencontro com o sagrado que existe dentro e fora de nós.

Caminhada meditativa ao amanhecer, conduzida por um facilitador, até a um templo local. Um percurso feito em silêncio, com foco nos passos e no som da natureza.

Sessão de reiki ou terapia sonora com taças tibetanas: vibrações subtis que alinham os centros energéticos e despertam uma paz profunda.

Journaling orientado: tempo de escrita livre com temas sugeridos para reflexão interior, como “o que quero libertar?” ou “quem sou eu quando estou em paz?”.

Cerimónia do fogo ao entardecer, onde se queimam, simbolicamente, intenções antigas e se abre espaço para novos começos. A cerimónia decorre num círculo íntimo, ao ar livre, em comunhão com os elementos.

Dia 5 Integração e Partida: Levar a Paz Consigo

O último dia é dedicado à integração da experiência vivida e à preparação para o regresso ao quotidiano, levando consigo sementes de transformação.

Sessão de partilha em grupo, num espaço seguro e acolhedor, onde cada participante pode expressar o que descobriu, o que libertou e o que deseja levar.

Entrega de um plano de continuidade personalizado, com práticas sugeridas para casa: rotinas de respiração, alimentação consciente, e rituais de presença.

Check-out sereno, com tempo para uma última chávena de chá, uma despedida da natureza ou um banho na piscina antes da partida.

Transfer privado de regresso ao aeroporto, com apoio da equipa local.

Este programa pode ser ajustado para casais, grupos femininos, ou retiros individuais. Todos os profissionais envolvidos (terapeutas, facilitadores, instrutores) são certificados e especializados em práticas integrativas. O retiro está disponível ao longo de todo o ano, com adaptações sazonais.

Para mais informações contacte-nos - travel@cosmosluxurytravel.com